Cerchi risposte dentro di te? Fatti le giuste domande!

Se vogliamo muovere il primo passo verso la direzione della vita che desideriamo, prima senz’altro abbiamo bisogno di capire almeno dove ci troviamo nel presente. Oggettivamente, ma soprattutto come noi stesse lo stiamo percependo. Sei d’accordo?

Consapevolezza! Sempre lei che ritorna come elemento essenziale.
Per questo se desideri scattare la fotografia della tua vita nel momento presente e sentirti più consapevole, puoi posticipare questo articolo e fare un piacevole e rivelatore esercizio.

Se invece dove ti trovi lo sai bene, se hai chiaro come ti senti guardando le parti che compongono la tua vita oggi, allora procediamo!

Le domande per capire noi stesse:


Attraverso l’esercizio la ruota della vita, hai senz’altro avuto modo di guardare la tua vita da un altra prospettiva, dall’esterno, ma hai notato anche quanto parlasse di te?
Ogni risultato che hai o non hai raggiunto fino qui, per creare nell’insieme la tua vita, è stato il frutto dei tuoi comportamenti, delle tue scelte, delle reazioni che hai avuto a quello che la vita ti faceva capitare.

Possiamo affermare che il 90% della nostra vita dipende da noi!


Concordi?
Bene, allora, per fare chiarezza e definire poi il prossimo passo incominciamo da li!
CARTA E PENNA: sii sincera con te stessa, senti dentro di te queste domande, e scrivi senza pensare troppo.

  • Quali sono le sensazioni/emozioni che hai provato più spesso nei vari aspetti della tua vita fino qui e che riconosci limitanti per te ?
    SCIVI LE 3 PRINCIPALI
  • Quali comportamenti e abitudini hai che stanno sabotando il tuo successo come persona?
    SCIVI LE 3 PRINCIPALI
  • Quanto hanno inciso le tue emozioni , abitudini e scelte a costruire la tua vita di oggi da 0 a 10?
  • Con quali parole ti descrivono gli altri? Ti ritrovi in queste parole? SCRIVI LE 3 PIU’ FREQUENTI.
  • Per cosa sei profondamente grata nella tua vita?
    SCRIVI LE 3 PRINCIPALI
  • Quali sono le tue qualità?
    SCIVI LE 3 PRINCIPALI
  • In quali situazioni della tua vita hai riconosciuto sensazioni di benessere e pienezza dentro di te?

Se per rispondere a queste domande hai rivolto la tua attenzione dentro di te e scritto le tue risposte, probabilmente hai già notato qualcosa…

Quali sono le parole che ritornano più spesso nelle tue risposte?

  • Scegli 3 atteggiamenti, emozioni o abitudini tue che hai riconosciuto come limitanti per te e che desideri lasciare andare per procedere nel tuo viaggio più leggera.
    (Guarda tra le tue risposte e scegli 3 cose di te che stanno limitando la tua naturale espressione.)
  • Di fianco ad ognuna, scrivi quello che per te è l’opposto di quelle 3 parole

Es :
Rabbia : serenità
Lamento: determinazione
Solitudine: amore

  • Guarda bene le 3 parole “contrarie” che hai appena scritto.
  • Quali tra le qualità e abitudini che hai scritto ti stanno aiutando a sentirti così?
  • Quali invece ti stanno limitando?
  • Quali abilità dovresti sviluppare per aumentare le possibilità di sentirti bene come vorresti nel futuro?

Considerando le risposte che hai appena dato, su cosa consideri necessario concentrare la tua attenzione nei prossimi mesi?
Non preoccuparti delle cose pratiche che dovrai fare, le farai nel prossimo esercizio. Per ora individua solo l’area.

  • Metti in ordine di importanza le aree della tua vita sulle quali già il lavorare può fare davvero la differenza nei prossimi mesi

SOLDI/LAVORO
FAMIGLIA o COPPIA
RELAZIONI SOCIALI
ABITUDINI
CRESCITA E FORMAZIONE DI SE
CURA E GESTIONE EMOZIONI
FORMA FISICA E SALUTE
DIVERTIMENTO
SVAGO
SPIRITUALITA’

Fatta la tua scaletta? Hai le idee più chiare ora?
Benissimo!
Allora non perdere tempo, è ORA DI AGIRE

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